少年减肥_青少年怎样快速减肥

  • 内容
  • 评论
  • 相关

少年减肥

13岁少年男孩怎样减肥 最好不要做运动的 也不是吃药的,谢谢

  • 问题补充:
  • 以下是我的原创,是我本人减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
  • 少年减肥方法男孩12岁体重100斤身高150公分急需减肥,寻求方法?

  • 问题补充:
  • 12岁还小类,没关系的自己适当的控制饮食就好了,长大了自然就会瘦下来的
  • 13到14岁的少年大腿怎样才能减肥

  • 问题补充:快14岁了,但是大腿却非常粗,于是就想减肥,怎么减肥才能够有很好的效果呢?
  • 建议:不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
  • 相关专题:

    评论

    0条评论

    发表评论

    电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注