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皮肤出油怎么办( ?夏天皮肤出油怎么办?简单几招教你告别大油田! )

皮肤出油怎么办

夏天脸上容易出油?先来看看你是不是做了这些事:

1、生活作息不规律

似乎大部分人都很喜欢熬夜通宵,不论是因为工作学习还是因为玩乐,熬夜通宵成为了现代年轻人的家常便饭了。熬夜通宵导致睡眠不足以及生活不规律,降低人体新陈代谢,荷尔蒙平衡被破坏,必然会造成我们人体过度分泌油脂。

2、高油,高热量食物的摄入

高油,高热量的食物都是脂肪含量超级高的,到了夏天,人体新陈代谢就会变得旺盛,食物中的脂肪就会大量被排出体外,油脂分泌自然会变得旺盛。

3、过度清洁

夏天油脂分泌会比其他季节要多,为了将油脂充分清洗干净,而选择清洁能力过强的洁面产品,或是一天内频繁使用洁面产品清洁面部,都会使健康的皮脂膜受损,进而分泌更多的油脂。

4、保湿不到位

因为夏天追求清爽的皮肤状态,所以很多人夏天不想擦乳液。而皮肤为了要保住水分,就会分泌更多油脂。

5、身心压力过大
人的心情压力大时,会导致荷尔蒙分泌错乱,就会引起皮肤问题,导致油脂分泌过多。

针对夏天皮肤出油,应该这样做:

1、有规律的生活作息
首先就是要维持一个有规律的生活作息,保持充足的睡眠,好的皮肤从好的睡眠开始。

2、健康饮食
夏天应该少吃油腻的食物,以清淡口味为主,多吃点蔬菜水果。多吃水分含量高的水果,为人体补充水分。

3、正确护肤
哪怕是油性皮肤也不可以频繁清洁脸部,早晚各用一次去油脂的洁面产品洗脸就足够了,而且洗脸的时候可以选择用温水洗脸。保湿要做到位,水和乳液都不可以省略。可以多敷补水效果好的面膜,一周2–3次,给肌肤补充水分。

4、放松心情多喝水
学会转移压力,多喝水,放松心情,心情好了,精神就会变好,皮肤也会变得棒棒哒。

5、多运动
多运动排汗,出汗可以疏通毛孔,从而改善油腻的皮肤。

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