亲爱的读者们，健壮生活从细节做起。别让“憋”成为一种习性，无论是憋尿还是憋便，都可能给身体带来严重后果。立即行动，养成良好的排泄习性，让身体轻松自在，享受健壮生活吧！
憋屎的坏处。!?
1、对于老年人而言，随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐衰退，憋尿成为常见现象，憋尿会导致前列腺肥大，增加排尿困难的几率，一旦产生尿意，应立即排出体外，同样，憋便也是不可取的，大便作为人体内的废弃物，含有大量细菌和毒素，长时刻滞留体内会对健壮造成严重影响。
2、憋屎对心情与灵魂情形的影响不容忽视，当人体需要排便时，若长时刻憋着不去解决，除了生理上的不适，还可能导致心理上的压抑和烦躁，这种不适感会影响人的心情和心理情形，导致心情不佳、焦虑或烦躁等心情反应，长期反复地憋屎，不仅可能导致肠道功能受损，还可能引发一系列慢性疾病。
3、长期憋屎会导致便秘，进而引起体内毒素无法正常排出，引发内分泌紊乱，造成身体不适，养成良好的排便习性，让排便成为规律性活动至关重要，即便不能按时排便，一旦有便意，也应立即上厕所，避免造成内分泌紊乱。
4、憋屎可能诱发便秘，经常憋大便的人，更容易出现便秘，便秘对健壮不利，严重时可能导致几天都没有粪便排泄出体外，大便变得干燥，在肠道中堆积时刻过长，会影响内分泌功能，甚至导致身体衰老速度加快。
5、憋屎会增加心脏压力，经常憋大便可能会增加心血管疾病的风险，在憋大便后，粪便中的水分被身体重新吸收，可能导致大便变得干燥，干燥的大便需要用力排便，这会增加腹压和血压，对心脏造成额外的刺激，如果本身已有心血管疾病，这种行为会增加排便时身体受损的风险，长期憋大便还可能增加肠癌的风险。
6、对于狗狗来说，憋屎同样有害，长时刻憋屎使得粪便在肠道内滞留时刻过长，水分被吸收过多，使得粪便变得干燥硬结，难以排出体外，这会引起狗狗的不适和疼痛，憋屎还可能导致肠道感染，粪便在肠道中停留时刻过长，细菌和毒素积累，增加了肠道感染的风险。
人能憋着多久不上厕所?如果一直憋着,人类的身体会发生什么改变?
1、人体对憋尿的耐受能力相对较强，一般可以憋尿一两天，若长时刻憋尿，身体就会发生一系列变化，人体内有便意时会有膨胀感，这种膨胀感如果一直被抑制，就会导致腹部膨胀，严重者甚至会产生永久性的膨胀。
2、长期憋屎会导致排便反射减弱，出现便秘，便秘又会导致痔疮和肛裂的发生率增大，而且便秘时有心血管疾病的患者还会增加猝死的风险。
3、对于女性来说，经常憋尿可能会导致子宫后倾，甚至更严重时无法校准，经常憋尿会使膀胱严重挤压子宫，阻止女性月经出血，一旦发生这种情况，女性在月经期间会有相当严重的经痛。
4、肾脏是对人体有非常重要的器官，能够促进尿液的排泄，如果经常憋尿，很容易导致尿液无法排出体外，肾脏长期保持高压的情形，造成反流损伤，尿液中如果长期停留在尿道或者是肾脏中，可能出现细菌的感染，引起急性肾盂肾炎等难题。
5、憋着不排出来宿便容易被反复吸收，都是毒素，对身体不好，免疫力下降，长此以往还可能导致感染，重者伤害大脑中枢神经，甚至是有患肠癌的风险，当然不是天天憋着的话，偶尔一次两次啥事没有。
6、这种情况真的会 * 的，另一种就是便秘，便秘不是肠子被堵住，而是由于各种缘故，要很久才从菊花里出来，和肠梗阻不同，便秘期间，水分会被肠子吸干，因此即使很多天不上厕所嗯嗯，也不会把肠子撑爆，会撑到像怀孕一样，不过题主的难题问的不好，既然是正常人，怎么会一直不排泄呢？应该堵都堵不住吧。
女生憋尿憋屎的坏处
1、憋尿会导致细菌在膀胱和尿道连接处大量繁殖，引发泌尿体系感染，对于女性，憋尿还可能影响子宫发育，导致痛经或腰痛，男性则可能引发前列腺增生，女性则可能引发膀胱颈部增生，导致尿潴留，憋屎则会导致肠道内大便不能及时排出，粪团中的水分被吸收，造成大便干燥，引发便秘。
2、孕妇的泌尿体系较为脆弱，长时刻憋尿容易引发尿路感染和妇科炎症，严重时，还可能影响胎儿健壮，如导致胎儿缺氧、智力受损等，憋尿还可能造成膀胱过度膨胀，压迫胎儿头部，影响胎儿正常发育，除了对孕妇和胎儿的健壮造成威胁，长期憋尿还可能导致女性尿道感染。
3、孕妇尿频是正常的，但既然想尿，一定不要憋尿，会被感染，得妇科病，最终会对胎儿不利，因此不要憋尿怀孕憋尿对胎儿不好，膀胱大充盈了会压迫胎儿的头，长期挤压头部会影响孩子的智力水平，一般胎儿头天然朝下的，要生时如果你憋尿还会引起难产大出血。
