动式瑜伽叫什么？
?在瑜伽的全球里，各种流派和风格层出不穷，其中一种深受大众关注着的瑜伽流派便是流动式瑜伽,流动式瑜伽叫什么呢？
?流动式瑜伽的正式名称是“VinyasaYoga”，简称“Vinyasa”，这个词源自梵文，由“Vinyas”和“Yoga”两个词组成。“Vinyas”意为“连接”或“串联”，“Yoga”则意为“瑜伽”，VinyasaYoga直译为“流动瑜伽”或“串联瑜伽”。
?VinyasaYoga的特点是将瑜伽++法串联起来，通过呼吸和动作的协调，使身体得到全面的锻炼，在练习经过中，呼吸与动作紧密相连，如“Ujjayi”呼吸法，即通过喉咙发出的“嘶嘶”声，使呼吸更加深入，从而达到净化心灵、缓解压力的效果。
?VinyasaYoga的动作流畅、连贯，不仅有助于进步身体的柔韧性和力量，还能培养专注力安宁衡感，它还能帮助改善血液循环、增强免疫体系,对身心健壮大有裨益。
?在我国，VinyasaYoga也颇受欢迎，许多瑜伽馆和职业室都开设了流动式瑜伽课程，吸引了众多瑜伽爱慕者前来练习，下面，就为大家介绍多少VinyasaYoga的常见体式：
- ??乌鸦式（Bakasana）：锻炼手臂力量安宁衡感。
- ??侧板式（Vasisthasana）：增强腹部肌肉和侧腰线条。
- ??犁式（Ha++++na）：缓解腰部疼痛,进步脊柱灵活性。
- ??飞燕式（UrdhvaDhanurasana）：增强背部肌肉,提升气质。
?VinyasaYoga作为一种独特的瑜伽流派，以其流畅的动作、呼吸的协调以及全面的锻炼效果，深受广大瑜伽爱慕者的喜爱，快来加入我们，一起感受流动式瑜伽的魅力吧！????
