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低脂低热量又好吃の杂菇鸡肉豆腐丸子锅

这个锅子可以说是非常低脂低容量了,之前做过杂菇煲略素,这里加个鸡肉豆腐丸子!
喜欢吃辣的,可以自己加辣哟!做丸子剩下多余的豆腐可以加进去一去煮的哈!
食材(2人份)你喜欢的各种菇(如:蘑菇、香菇、口菇、金针菇、海鲜菇、茶树菇等)
混合起来一共200g左右
鸡胸肉 150g豆腐 100g蒜 3瓣(切末)葱段 2根芹菜 2根【A组】淀粉 4大勺白料酒 1大勺酱油 1勺胡椒盐 1/3茶匙(没有就加盐)芝麻油 1小勺【B组】鲜酱油 1小勺蚝油 1勺盐 1/2茶匙
准备工作:
1.各种菇菇洗净,切块(条状的菇菇不切)。
2.鸡胸肉搅碎,豆腐按碎+【A组】搅匀,备用。
做法:
3.锅内倒油,油热后下蒜末葱白爆香,放入菇菇们翻炒至出水。
PS:我平时做会放香葱,做的这天家里没有,就没加。
4.菇菇炒出水后,加入【B组】和适量水(看你想喝多少汤),大火煮开后,盖上盖子转中火煮3分钟。
5.把鸡肉豆腐泥做成丸子放进去,丸子放完后煮开,把浮沫去掉,加盖改小火煮8-10分钟。
6.丸子浮起来,就是煮熟了,撒上葱绿段和芹菜段出锅开吃!
PS:我平时做会放香葱和芹菜,我个人口味喜欢芹菜加到这种汤里,做的这天家里没有,就没加。

好吃又不胖的锅,你值得拥有
听说点赞的人都很好看ˋ( ° ▽、° )