山药的功效与作用
一、
网友愿时光静好你安好咨询：最近生活压力大,工作累,没有注意休息与饮食,现在感觉已有肾虚,希望通过食补来改善一下,听说山药有效,想清楚地知道山药的功效与作用
健康求助：山药的功效与作用有哪些？
豆哥分析：你好，从你介绍的情况来分析，身体需要的营养不仅是山药，如果光吃山药也不行，建议平时饮食要均衡，当然也可以用山药煲汤，偶尔吃吃，平时要注意休息，保持充足的睡眠，不要太劳累。
二、
网友你若无心我便休咨询：爸爸一直肠胃不太好，最近老咳嗽，胃口不好，吃点东西不好了，就拉肚子，精神很差，睡眠质量也不好，吃了一些药，效果不是很明显，朋友推荐买新鲜山药熬粥，说效果很好。也可以去药店买山药粉，冲泡。方便上班携带。
健康求助：山药的功效与作用有哪些？
豆哥分析：
山药的作用
1、降血糖作用
2、调节机体对非特异刺激反应性作用
3、对免疫功能的影响
4、对小鼠小肠运动的影响
山药具有刺激小肠运动、促进肠道内容物排空作用。
5、其他，所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰。
三、
网友聆听你的哀伤咨询：妈妈总和她的一些老姐妹研究吃什么最好，最近妈妈总是往买山药，变着样的做，然后还总让爸爸多吃，说多吃山药对老年人特别的好，把山药说的比人参的营养价值都高。
健康求助：山药的功效与作用有哪些？
豆哥分析：
山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。山药还有意想不到的美容功效，这是因为它含有植物女性荷尔蒙的成分，能防止肌肤老化，让毛孔、皮肤细嫩。
而且它含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。以山药作为自制面膜的主要原料，在美白和抗老的方面起了非常大的作用。
山药养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。
