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脑梗塞患者日常注意事项(轻微脑梗日常生活注意事项)

  很多网友关心脑梗塞患者日常应注意哪些事项等相关知识,甚至还有提问说轻微脑梗日常生活上要注意什么,本文小编就来跟大家分享下脑梗塞患者日常注意事项,希望能帮助到大家!

  这几天妈妈一直不舒服,头晕浑身不舒服,昨天做了CT查了一下,是轻微脑梗塞,因为妈妈是长期高血压患者,作为身在外地为生活奔波的儿子,心里面有太多说不出口的苦衷,只能在此收集网上的资源,为天下父母们做一点小贡献,希望妈妈早点康复,希望天下父母们都永远身体健康。下面来介绍一下轻微脑梗塞,其实大家也不要太担心,因为简单讲,不说原理,一般轻微脑梗塞不太厉害,但如复发则会越来越厉害。所以日常的保养是很重要的!下面就收集这些日常注意事项,希望能够帮到天下父母们!

  注意事项:

  1、良好的饮食习惯。过多食用高糖食物,可使血液粘稠度加重;饮食过咸可导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应保证足量饮水,睡前一杯水,起床一杯水。如有必要,半夜加一杯。

  (1)要增加膳食纤维和维生素C的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

  (2)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法,不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

  2、适当参加体育锻炼。如慢跑,散步,柔软体操,太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白,对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外,如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

  3、保持情绪稳定。情绪过于紧张,可引起血管痉挛,血压骤升,血液变稠,从而影响人体正常血液循环,诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗塞病症的恢复。

  4、在日常生活中应该注意少食多餐,细嚼慢咽,三四五顿 ,七八分饱,不要暴饮暴食,低糖低盐低脂,戒烟少酒戒刺激性食物,辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了,平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果,还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃,炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝,适量多喝白开水,睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水,早上醒后不能立即起床,停留个4、5分钟后再起床,要保持心情开朗和情绪稳定,多和大家聊天沟通、说说笑笑,情绪不要过于波动,不要经常生闷气,饭后多走走,适量活动身体,以身体微微出汗为最大活动量,记住一句话:管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。

以上就是小编关于【轻微脑梗日常生活注意事项】的分享,希望对你有用。