网友提问：
嚼茶叶吃有什么好处和坏处？
优质回答：
古人就是连茶叶带茶汤一起食用的，茶也是由食用慢慢转变为饮用的。唐宋时期是将茶磨碎，来煮或冲饮，那个时期主要是以绿茶为主，而且在明朝之前，主要都是采用芽来做茶，比较嫩。
明朝之后才开始出现茶汤分离，慢慢有了六大茶类，制茶原料也开始有叶、有梗开始民间普及，各类制茶工艺的成熟，茶叶内含物质逐渐丰富多样。
所以嚼茶挺好，茶中营养物质很丰富，就理解为日常吃蔬菜即可，我们当代伟人毛主席就爱嚼茶叶，那是因为当时茶叶很珍贵，现在很少有人嚼了，偶尔有，也是名优绿茶。坏处就是味道比较苦涩了，对肠胃刺激比较大，肠胃不好的人，可能就不适合。
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茶叶爵着吃最好是绿茶和白茶，因为绿茶和白茶都是采用新生的芽叶，营养丰富，含氟量低，农业和重金属残留少！
茶叶主要含有两大物质，一种叫茶多酚，一种叫儿茶素。儿茶素可以清理血管中多余的脂肪，有降血脂软化血管的作用茶多酚具有抵御紫外线，抵御辐射的作用，也有一定的抗肿瘤作用。茶叶里还含有咖啡因，咖啡因在不过量的情况下能提高兴奋点，醒神的作用。茶叶中的茶碱摄入量少的话可以刺激胃酸分泌，提高消化能力。茶叶中有很多氟可以促进骨质发育。
吃的茶叶过量的话就会有不好的作用，引起血压升高，出现头晕、心慌、胸闷等症状。茶碱摄入过多会对胃黏膜造成损伤，引起胃炎，胃溃疡等。
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没有坏处，只要你能消化的了，胃肠不难受，茶叶还是富含很多营养元素的！只有好处没有坏处！
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吃茶叶有好处也有坏处，要学会适量食用，茶叶的好处有很多，其中有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。嚼茶叶能增加唾液腺分泌，帮助食物消化，还能从齿缝中去除食物残渣，保持口腔清洁，同时茶叶汁的芳香停留在口中可以去除口臭。嚼茶叶应该嚼用开水泡开的茶叶，因为茶叶在炒制过程中，或受到外界污染，会形成一种叫苯并芘的物质，这是一种和黄曲霉菌一样起致癌作用的有机化合物，能诱导人体正常细胞染色体和基因畸变或是突变。
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嚼茶叶能增加唾液腺分泌，具有消炎作用。能除去齿缝中的残渣，保护口腔健康，保持口气清新，所以市面上有很多牙膏里都有茶叶萃取物。长期嚼茶叶容易在牙齿上形成茶垢，所以嚼过茶叶后记得要及时用清水漱口和刷牙。
