我们好我是小蝌蚪，子午觉，关于子午觉的基本详情说明很多人还不了解，那么今年让大家一起来看看吧！
1、子午觉就是每日子时与午时按时入睡，其主要守则是“子时大睡，午时小憩”。
2、据医师说明，冬天保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们特别重要。
3、子时是指晚11 点至凌晨1点，从中医理论来讲，这个时间段是“肝经循行时间”，如果肝功能失调会出现“胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦喜呕”等症状，所以白领们一定要注意尽也许在晚上11点之前就寝，达到养肝的目的。
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