公坚持时刻短怎么办?
我们的生活中,很多夫妻都面临着性生活不和谐的难题，尤其是老公坚持时刻短这个难题。面对这种情况，夫妻双方都会感到困扰和尴尬，老公坚持时刻短怎么办呢？下面内容是一些建议，希望能帮到你们。
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strong>沟通是关键?夫妻双方应该坦诚地沟通，了解彼此的需求和期望，不要把难题藏在心里，这样只会让难题越来越严重。
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strong>调整心态不要过于焦虑和自卑，这只会加重难题，保持乐观的心态，相信难题是可以解决的。
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strong>增加前戏在性生活前，可以通过亲吻、抚摸等方式增加前戏时刻，让双方都进入情形。
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strong>锻炼身体适当的体育锻炼可以进步身体素质，增强性能力，做一些锻炼盆底肌的运动，如凯格尔运动。♀?
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strong>调整作息保证充足的睡眠，避免熬夜、过度饮酒等不良生活习性。
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strong>尝试药物辅助在医生的建议下，可以尝试一些药物辅助，如抗抑郁药、抗焦虑药等。?
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strong>寻求专业帮助?如果以上技巧都不能难题解决，建议寻求专业医生的帮助，医生会根据你的具体情况给出合适的治疗方案。
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strong>保持耐心改变一个难题需要时刻，不要急于求成，相信在双方的努力下，难题一定会得到解决。
公坚持时刻短并不是无法解决的难题,只要夫妻双方共同努力，相信你们一定能够度过这个难关。希望兄弟们们快乐美满！
