伽过后喝什么好??
伽，这项古老的健身方式，已经成为了现代都市人追求身心健壮的热门选择，经过一小时的瑜伽练习，身体得到了舒展，心灵也得到了放松，瑜伽过后喝什么呢？下面内容几种饮品，不仅能够补充能量，还能帮助身体恢复,让瑜伽效果更加显著哦！
strong>温开水??
伽过后，喝一杯温开水是最简单、最健壮的，温开水有助于身体排出汗液中的毒素，促进新陈代谢，喝温开水还能缓解肌肉酸痛,帮助身体恢复。
strong>绿茶??
茶富含茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、提神醒脑的影响，瑜伽过后，喝一杯绿茶，既能补充能量，又能消除疲劳,让身心得到放松。
strong>枸杞红枣茶??
杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，红枣则具有补血安神的影响，将枸杞和红枣一起泡茶，既美味又养生，瑜伽过后，喝一杯枸杞红枣茶，有助于缓解疲劳,进步免疫力。
strong>柠檬水??
檬水中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、美白肌肤的功效，瑜伽过后，喝一杯柠檬水，既能补充水分，又能消除疲劳,让身体焕发活力。
strong>蜂蜜柚子茶??
蜜柚子茶具有润肺止咳、消食化积的影响，瑜伽过后，喝一杯蜂蜜柚子茶，既能滋润喉咙，又能消除疲劳,让身心得到放松。
伽过后喝什么好，要根据个人口味和需求来选择，以上这些饮品，都是不错的选择，保持良好的饮食习性，多喝水，多吃水果蔬菜，才能让瑜伽效果更加显著哦！????????
