?什么瑜伽对咽炎好？瑜伽改善咽炎的神奇效果??
炎是一种常见的呼吸道疾病，许多人在日常生活中都会受到咽炎的困扰，瑜伽作为一种古老的健身方式，对改善咽炎有着神奇的效果，什么瑜伽对咽炎好呢？我们就来一起了解一下吧！
?1.蝎子式（Vrschikasana）
子式是一种比较高质量的瑜伽体式，它能够有效地++喉咙，促进血液循环，增强喉咙的免疫力，练习时，要保持身体挺直，双手放在胸部两侧，慢慢向后弯曲，尽量让额头触地，坚持一段时刻后,你会感觉到喉咙的疼痛和不适有所缓解。
?2.蝎子式变体（VrschikasanaVariation）
子式变体相对简单一些，适合初学者，练习时，保持身体挺直，双手放在臀部两侧，慢慢向后弯曲，尽量让额头触地，这个体式可以放松喉咙肌肉,缓解咽炎带来的不适。
?3.蜥蜴式（LizardPose）
蜴式是一种放松喉咙的瑜伽体式，可以促进颈部和喉咙的血液循环，练习时，跪在地上，双脚分开与臀部同宽，手臂向前伸直，身体向后弯曲，尽量让胸部靠近地面,这个体式可以缓解喉咙的紧张和疼痛。
?4.倒立树式（Vrikshasana）
立树式可以增强颈部和喉咙的血液循环，缓解咽炎带来的不适，练习时，找一个稳固的墙壁，将双脚并拢靠墙站立，手臂向上伸展，手掌放在墙上，身体慢慢向上倾斜，直到脚跟离开地面，坚持一段时刻后,你会感到喉咙的疼痛和不适有所减轻。
?5.坐姿扭转（SeatedTwist）
姿扭转是一种简单易学的瑜伽体式，可以促进颈部和喉咙的血液循环，练习时，坐在地上，双腿伸直，身体向一侧扭转，手臂交叉放在胸前,这个体式可以缓解喉咙的紧张和疼痛。
伽对咽炎有着很好的改善效果，怎么样？经过上面的分析这些瑜伽体式，可以缓解喉咙的不适，增强免疫力，在练习瑜伽的同时，我们还应该注意饮食和生活习性，避免辛辣、++性食物，保持良好的作息，才能更好地改善咽炎症状。????
