网友提问：
现代人是怎么看待养生这个问题的？
优质回答：
养生，本人认为，周围的事情与环境包括饮食不要刻意的去为难自己，在正常的、合理的控制范围内去生活，这就是养生。任何刻意强调饮食、睡眠、嗜好，或什么保健品都是涂然。
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对于养生，本人有以下看法。
一、人人都想健康长寿，但不是每一个人都能做到。什么叫养生？养护生命，呵护健康。健康包括身体健康和心理健康。身心健康才能延年益寿。
二、有人说生命在于运动。那么大家看看专业运动员的平均寿命是多少？凡事不能过。中医讲究一个“和”字。既要运动也要静养。打坐冥想就属于一种静养。动静结合才是养生之道。
三、养生先养心。物质决定意识，但是心决定身。一个良好的心态是健康的基础。情绪状态对身体的影响是非常大的。所以只要你开开心心每一天，你就会健健康康一百年。
四、良好的生活习惯和健康的饮食方式是养生最基本的要求。早睡早起不熬夜，睡好子午觉。戒烟戒酒，饮食宜素多荤少，少吃垃圾食品。一顿八成饱，健壮精力好。
五、养生宜顺天命，不宜刻意。每天平平安安也很重要。天有不测风云，人有旦夕祸福。很多人因为意外，比如车祸。养生又有何用？
平安健康快乐是人生的终极目标。
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现在人把养生看得过分了！各种办法一股脑儿地充斥于网络、电视、广播……哪个有用？哪个更好？众说纷纭，不亦乐乎。现在咨询这么发达，有些长寿之人的生活条件或习惯，反倒佐证了“顺其自然”的正确性！过度强调养生之道的人，未必能做到或者达到！
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养生就是保养生命，倒过来就是生养，即生下来就要保养，但是养生需要科学，而不是一人一套的忽悠！不再等病先分真假，预防保健科学合法，全球公认中国领先，两降一调防癌防瘫！人人健康生活网，帮你全家保健康！
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保养身体要有正确方法，正确看待。保持乐观心态，不忧愁伤感是第一要素。要了解身体正常健康所具备的条件。保障人体所需营养物质是主要因素。合理搭配，满足各项营养所需，蛋白质中如魚肉类，各种必须氨基酸，碳水化合物，如淀粉谷物类热能。矿物质如钙铁等，一般能满足不需要另外补充。维生素如青菜类。有个别人体必需氨基酸不能从食物获得，但能通过肠道内有益生菌自身合成，因此盲目服用药物会损害体内有益生菌，伤害健康。维生素D可以通过阳光，日光灯照射而自身合成。以上条件已满足之下，但不能过量，过量损害健康。加于适当户外阳光身体煅炼，适当以中医药补气补血，行气行血，提高免疫功能，自身修复功能，抗细胞氧化功能。便能得到很好的身体健康素质。切不可相信什么保健品，及虚假的保健养身方法，如果保健养身方向错了，会损坏身体，甚至无可挽回健康。
