网友提问：
夏天有什么快速消暑的好妙招？
优质回答：
我是樱子，很高兴回答这个问题。夏季来临，酷暑的天气很容易引起中暑现象，那么如何快速消暑呢？以下是我准备的快速消暑小妙招。
多吃水果、特别是西瓜
西瓜作为夏季必备水果，含水量高，且属于凉性水果。特别是用凉水冰过的西瓜，可以达到快速解暑的效果。
夏季也要多吃些水果，比如哈密瓜，梨子，苹果等，亦有消暑的功效，还可从水果中补充水分和维生素。
常喝绿豆汤
绿豆具有清热解暑的功效，常用于治疗暑热烦渴。夏季很多家庭都会熬制绿豆汤作为消暑解毒的良方，或者熬制绿豆粥，也有消暑的功效。
我家每到夏季，一般中午都是喝绿豆汤，不仅方便，还有利于消暑，可以尝试一下这种解暑方法。
外出做好防晒措施
夏季特别是在艳阳高照的天气下外出，很容易导致中暑。我们最好避免在正午阳光正好时出门，若必须外出，必须做好防晒措施，防晒服，遮阳伞，防晒帽等都安排上，这样可减少我们中暑的可能，亦可在回程后快速消暑。
夏季尽量少出门、适当吹空调
夏天快速消暑的办法莫过于在凉爽的环境下待上一会儿。所以，夏季为了防止中暑，尽量待在室内，适当吹下空调，保持室内阴凉即可。
但切不要将空调温度调至最低，也不要站在空调下面猛吹，虽然这样身体会感到特别凉爽舒服，但一旦外出，身体接触的温度失衡，一时会受不了，这亦会身体造成危害。
备好防暑药品
夏季服用防暑药品，比如藿香正气水，也可以达到快速消暑的效果。所以，最好在夏季常备一些防暑药品，以防不时之需。
当然，是药三分毒。建议防暑药品不要长时间服用，但偶尔或在紧急条件下服用是可以的。
总结:
夏季中暑人人怕，掌握消暑小妙招，可令我们轻松避暑。以上就是我总结的快速消暑妙招，希望对题主有所帮助。
其他网友回答
不知不觉的马上要进入六月份了，进入了炎炎夏日，就变的热了，让我们大汗淋漓，非常难受，大家心里都是如何消暑的呢？
我有一个快速的办法，首先你闭上眼睛，平稳的慢慢的呼吸，把思想慢慢的拉回来，集中注意力想一想我的工资余额，发现余额为9块9毛九，这时候你感觉是不是凉快了一半？然后睁开眼睛，打开自己手机的微信钱包，发现还剩9毛9，这时候你发现是不是更凉快了，然后你一想到今天是周一，还要上班，离周末还有5天，心里是不是哇凉？这时候的你是不是感觉凉快多了。
这个方法怎么样呢？哎~~~哎~~~，那位拿凳子的那位朋友，请你息怒，不要打我，我只是开个玩笑，上面的方法对土豪朋友们不太实用，如何快速消暑呢？我觉得可以从“外敷”和“内服”两个方面入手。
“外敷”就是通过改变外部的环境达到降温消暑的目的。一是在室外，夏天的时候有很多朋友还不得不在外面辛勤工作，衣服在保证安全的前提下，穿颜色较浅的棉质的透气性能较好的衣服，尽量不要直接暴晒在阳光下（大家估计也不会这么做），如果条件允许下，找到空气流通较好且有阴凉的地方，如果没有，打把伞或者带帽子也是不失为一个好办法，当然，携带点冰袋也是可以的。
二是在室内，室内比室外要好一些，但是我们还是感觉很热，有空调的朋友可以开空调，温度设置在合适的温度下，太低的话吹多了对人体有害，太高的话起不到效果，有电风扇的可以打开电风扇，当然，以上办法不要吹太久，太久了也对人体不好，如果都没有，那么你可以找一些温度低的东西靠近它，比如打开冰箱门，不过不提倡这么做，太费电，还可以打开窗户，加速空气流通，温度较高的时候尽量不打开，以防外面的热浪铺面而来，可以拉上窗帘遮阳。
三是给自己的皮肤降温，打开水龙头，洗一个凉水澡，瞬间凉快，不过我还是建议你洗一个热水澡，因为洗完以后，感觉凉快多了，洗凉水澡完了以后瞬间感觉很热，没有条件洗澡的可以用湿毛巾擦一擦，也可以暂时缓解一下。
说完了“外敷”，再说说“内服”，内服就是通过改变人体内部的环境来达到降温消暑的目的。
一是吃，吃什么呢？吃一些可以降暑的食物，快速的消暑可以吃一些冰棍、冰淇淋等，但是这些不能多吃，吃多了肠胃不好，还要补充一些新鲜的水果蔬菜，比如西瓜，西红柿，黄瓜，桃子等等，然后就是要少吃多餐，因为为了消化吃掉的食物，身体会产生热量，尤其是一些蛋白质含量较高的食物，我们还可以吃一些辛辣的食物，因为这些食物会直接刺激你的口腔，提高血液循环，带走大量的汗。
二是喝，喝什么？普通的可以适当的喝一些冰镇饮料，当然最好的首选就是白开水和热茶，新鲜的凉白开它具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快的被吸收利用，喝白开水最好能加点盐，能够补充钠的流失，而茶水里面含有人体内的微量元素-钾，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏。
三是睡，怎么睡？夏天的白天亮的很早，晚上黑的较晚，大家应该按照夏天的变化规律进行调整自己的休息睡眠时间，以迟睡早起为佳，一个好的睡眠能让我们神清气爽，不再烦闷，另外当你睡着了，身体进行自我调节，你也不会感到热，据某个专家说的“白日做梦”也是有利于消暑降温的，所以中午的时间再来个小憩也是不错的。
另外，读书写字也不失一个好办法，俗话说“心静自然凉”，当你沉浸在自己喜欢做的事情里面就会忘记其他的事情，从书中抚慰你的心灵，什么？你不喜欢读书写字？那么你可以刷头条啊，刷的忘乎所以的时候你也不感觉到热了，总的来说就是要干点自己喜欢的事情去转移注意力就好了。
以上是我的一点愚见，有什么不对的或者有更好的办法可以给我留言哦。
其他网友回答
一、熬绿豆汤，绿豆汤清热解毒大家都知道，每天熬一锅绿豆汤是不错的选择。
二、吃冰镇西瓜，西瓜冰凉沙甜，可以瞬间降温。
三、泡菊花、金银花、荷叶、竹叶或者苦瓜茶，这些茶都可以清热去火。
三、开空调。
其他网友回答
去河里洗澡，舒服极了。
其他网友回答
评论员张张：
首先，解暑的关键在于补充水分，而借助食物适当降温也可能起到一定效果。所以应及时饮水，尤其是白开水，可以适当食用西瓜、绿豆汤。
备注：
西瓜不宜吃太多，尤其是冷藏过久的西瓜：一次性大量进食冷藏过久的西瓜，很容易刺激到消化道的粘膜，比如引起胃部痉挛等。
绿豆汤：绿豆汤也不宜过多食用，特别是胃肠消化功能较差的人群。
其次，对于因职业经常暴露在高温环境的人群，由于出汗较多，应适度选择含电解质的饮品，比如含钾、镁等矿物盐的运动饮料等。
此外，尽量不食用冷藏、冰镇等温度过低的食物，以防引起肠胃的不良反应。
最后，尽量主动远离高温环境，防止中暑。
所以，气温比较高时应尽量减少外出，而且不要把婴幼儿和儿童单独留在小车等狭小、不易通风的空间里。
