缺乏哪种维生素是关键？
贫血，这一常见的健壮难题，其成因多样，铁元素的缺乏是最为常见的病因，铁是血红蛋白的重要组成部分，若饮食中缺乏铁，便会导致贫血，维生素B12的不足也会引发贫血，这在挑食、偏食人群中尤为常见，胃肠吸收功能不佳，如溃疡病等，也会影响铁元素的吸收。
在我国，贫血是儿童常见的四大疾病其中一个，近年来，研究显示，维生素A对于铁的吸收、运转和分布有促进影响，能够增强造血功能，维生素A缺乏时，会导致运铁蛋白合成受限，储存铁释放受阻，从而引起骨髓缺铁，降低造血能力。
除了铁、维生素B12和维生素A，叶酸、维生素B1等营养素也是红细胞生成不可或缺的，它们的缺乏会直接影响血红蛋白的产生，导致贫血，而出血，无论是外伤还是内部出血，如消化道溃疡、月经过多等，都会导致红细胞数量骤减，引发贫血。
巨幼红细胞性贫血，主要由叶酸和维生素B12缺乏引起，维生素B12缺乏会导致红细胞DNA合成障碍，引发巨幼细胞贫血，患者会出现头晕、乏力、食欲不振、腹泻、腹胀、心悸、易疲倦等症状，需要补充维生素B12。
宝宝贫血：常见缘故及家长应对策略
对于一周岁的宝宝，缺铁性贫血是最常见的类型，家长可以通过合理饮食调整来辅助缓解症状，及时添加富含铁质的辅食，如动物内脏、海带、木耳、 * 等，并确保宝宝摄入足够的水分，口服葡萄糖酸亚铁和维生素C也是有效的治疗技巧。
宝宝贫血的缘故多种多样，一旦出现症状，应及时就医，11个月的宝宝贫血，往往与饮食不均衡有关，特别是饮食结构单一，未及时合理添加辅食。
婴儿贫血的常见缘故包括先天性不足、生长发育过快、铅中毒等，家长应高度重视婴儿贫血难题，积极防治，减少贫血对孩子的伤害。
宝宝贫血是否由缺铁引起？答案是，大部分宝宝贫血确实与缺铁有关，宝宝出生后，主要通过母乳获取铁元素，断奶后，需从食物中大量摄取铁，若铁摄入不足，则易导致缺铁性贫血，但并非所有宝宝贫血均由缺铁引起，具体情况需经医生检查确定。
贫血：为何在富足社会仍高发？
1、儿童贫血是造成缺铁的主要缘故，因此儿童缺铁性贫血较为常见，儿童生长发育迅速，对铁的需求量大，若不能及时补充，很容易导致贫血，偏食也会导致缺铁性贫血。
2、贫血的缘故不同，伴随的其他表现也各异，缺铁性贫血的儿童可能会有“异食癖”，具体缘故尚不明确，可能与缺铁导致体内需铁的酶合成障碍有关。
3、贫血的成因主要包括：红细胞生成减少、红细胞破坏过多、营养摄入不足等，营养摄入不足，如缺乏维生素B1、叶酸、铁等，直接影响血红蛋白的产生，导致贫血。
4、虽然生活条件改善，但营养不良和贫血现象依然存在，这可能与孩子饮食不均衡、挑食有关，家长应重视孩子的饮食搭配，避免孩子挑食。
