伽开始前说一句什么???♀?
伽，这项起源于古印度的身心修行艺术，逐渐成为现代人追求身心健壮的热门选择，在瑜伽开始前，我们常说一句什么呢？??
我们来了解一下瑜伽，瑜伽，意为“结合”，是指通过身体、呼吸和心灵的结合，达到身心和谐的情形，瑜伽不仅能够帮助我们塑造体型，进步身体素质，还能缓解压力，提升心灵境界，在瑜伽开始前，我们常说一句：“让我们开始一段身心合一的旅程吧！”??
瑜伽开始前，说一句积极向上、充满正能量的话语，有助于调整我们的心态，为接下来的练习做好准备,下面内容是一些适合在瑜伽开始前说的话：
- “瑜伽，让我遇见更好的自己！”??
- “吸气，我充满力量；呼气，我释放压力。”???
- “我要用心感受每一个动作，让身体和心灵得到滋养。”??
- “让我们在瑜伽的全球里，找到内心的平静与喜悦。”??
- “瑜伽，让我在忙碌的生活中，找到片刻的宁静。”???
瑜伽练习中，我们要注重呼吸的节奏，将注意力集中在身体上，在瑜伽开始前，说一句关于呼吸的话，有助于我们更好地进入情形。“呼吸，是瑜伽的灵魂，让我们一起感受它的力量。”???
伽强调内心的平和，因此在开始前，说一句关于内心的话，也是很有必要的。“放下烦恼，让心灵回归宁静。”???♂?
瑜伽开始前，说一句积极向上、充满正能量的话语，有助于我们调整心态，更好地享受瑜伽带来的身心愉悦，让我们在瑜伽的全球里，找到属于自己的那份宁静与美好吧！?????♀?
