随着炎热夏天的到来，溺水事故也就进入了高发期，近年来关于溺水身亡的事件经常见诸媒体，更不乏出现“一人落水，多人死亡”的悲剧，而这些悲剧的背后，反映的是人们缺乏基本的安全防范意识和科学的施救方法。临床证明，第一目击者和专业急救人员迅速而有效的抢救可以改变预后。
淹溺生存链包括五个关键的环节：预防、识别、提供漂浮物、脱离水面、现场急救。
预防溺水我们要做到以下几点：
1.过饱、空腹、酒后、药后、身体不适者避免下水或进行水上活动。儿童、老年人、伤残人士避免单独接近水源。
2.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
3.儿童应在成人带领下游泳，学会游泳。不去非游泳区游泳。不要独自在河边、山塘边玩耍。
4.不会游泳者，不要游到深水区，远离激流，避免在自然环境下使用充气式游泳圈。
5.不建议公众使用过度换气的方法进行水下闭气前的准备。
溺水时的自救方法
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3.身体下沉时，可将手掌向下压；
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
发现有人溺水了怎么办呢？
1.溺水时，第一目击者在早期营救和复苏中发挥关键作用。首先要大声呼救，叫更多人来帮忙，或拨打120，等待救援，谨记切勿使用“手拉手救人法”。
2.可以抛绳索、竹竿、木板，或者把腰带、衣服等系在一起连成长绳，扔给落水者，将其拖到岸边。
3.如果必须下水救人时，一定要大声告诉落水者不要惊慌，让他保持冷静。
4.下水救人时不要从正面接近，应转到落水者身后，胳膊从其腋下穿过，将其拖到安全地带。
5.特别强调：未成年人或不熟悉水性者发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救或报警。
溺水者救上岸后，怎么办？
基础生命支持应遵循A-B-C-D顺序，即开放气道、人工通气、胸外按压、早期除颤。上岸后立即清理患者口鼻的泥沙和水草，用常规手法开放气道。不应为患者实施各种方法的控水措施，包括倒置躯体或海姆立克氏手法（Heimlich maneuver ）。开放气道后应尽快进行人工呼吸和胸外按压。
溺水后心肺复苏法
步骤一：开放气道
溺水者上岸后应首先首先确定现场安全！！！
开放气道，迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅。用5-10s观察胸腹部是否有呼吸起伏，如没有呼吸或仅有濒死呼吸应尽快给予2-5次人工通气，每次吹气1s，确保能看到胸廓有效的起伏运动。
步骤二：判断意识
判断意识：拍打溺水者双肩大声呼喊“你怎么了！你怎么了！”或呼喊溺水者名字。没有反应，说明溺水者意识丧失，接下来应置其于硬平面上，立即拨打120急救电话。一旦将患者救上岸，应在不影响心肺复苏的前提下，尽可能去除湿衣服，擦干身体，防止患者出现体温过低（低于32℃）。
步骤三：判断呼吸脉搏
专业人士: 摸颈动脉脉搏，在喉结左右约两指幅处,单侧触摸、力度适中,时间＜10秒≤1岁——股动脉医务人员10秒内没明确触及脉搏，应开始心肺复苏，有条件的场所并使用AED 。
非专业人士：立即胸外心脏按压!!（不再要求判断脉搏）
注意：步骤二、三尽量在10秒内完成!
步骤四：人工呼吸及胸外按压
没有呼吸音、无胸廓起伏、无脉搏说明溺水者心跳呼吸骤停，须立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。
非溺水者的心肺复苏一般先进行胸外心脏按压，再进行人工呼吸，而最新的关于溺水的循证医学推荐是先进行5次人工呼吸，再进行胸外按压30次，随后2次人工呼吸。
人工呼吸：将其下颌上抬开放气道，然后用手捏住其鼻子，嘴对嘴吹气5次，有效的吹气是能看到胸廓起伏。
心脏按压：吹气5次后，再进行胸外心脏按压30次，按压时，一只手的掌根放在溺水者两乳头连线中点，双手重叠，十指相扣，掌心翘起，垂直按压，按压过程掌根不能离开患者的胸廓。成人推荐按压深度为5-6厘米，儿童力度稍减，按压频率为100-120次/分。
胸外心脏按压30次后，再进行2次人工呼吸，此后以30：2的比例循环操作，直至专业救援人员到达现场。
早期除颤在CPR开始后，有条件的场所如泳池，应尽快使用AED。将患者胸壁擦干，连上AED电极片，打开AED，按照AED提示进行电击。
特别提醒：心肺复苏仅针对呼吸心跳骤停的人进行，如果溺水者有心跳呼吸，按压可能会导致其更痛苦，加重病情，甚至死亡。
如果发现溺水者，心跳呼吸已停止了，施救者就就地抢救，进行心肺复苏术。心脏骤停的严重后果以秒计算。
?心肺复苏（CPR），是针对骤停的心脏和呼吸采取的“救命技术。
?心脏骤停发生后，全身重要器官将发生缺血缺氧。特别是脑血流的突然中断，在10秒左右患者即可出现意识丧失，4～6分钟时脑循环持续缺氧开始引起脑组织的损伤，而超过10分钟时将发生不可逆的脑损害。
?心肺复苏的黄金时间为“4～6分钟”，不要忘记第一步永远是拨打120。
不管你会不会游泳，请不要去野泳，到正规的游泳池玩玩吧。也请家长们看护好自己的孩子，一定不要去河里和水库里野泳。请大家都学会这些基本急救技能，但希望永远都用不到。
医院融媒体中心
供稿：黄晓莉
编辑：康秀娟
审核：张龙敏
监制：于树旺
众志成城 抗击肺炎
更多新型冠状病毒感染肺炎防控资讯请关注平阴县人民医院微信公众号看完点个“在看”支持下小编
