莲子粥的做法
为人父母总是恨不得把自己能吃到的最好的东西也都分享给孩子，现在正是新鲜莲子大量上市的季节，吃着甜蜜蜜的莲子，心里忍不住也想剥几个给身边的宝宝吃。那么问题来了，宝宝可以吃莲子吗？
作为天然食物的莲子，味道鲜美，营养价值极高，宝宝食用有助于心神安宁、正常排泄等功效，尤其适合腹泻、睡眠不安稳的宝宝，而且几乎无副作用，深受育儿营养家的推崇，一般建议宝宝在六个月添加辅食的时候就可以适当辅以莲子。
当然，为避免太过寒凉或者是宝宝误吞咽造成食道损伤堵塞，一岁以下的宝宝智能将莲子磨成粉加入到其他辅食中去，而严谨直接给宝宝生吃莲子。
另外，既然莲子对宝宝腹泻有止泻作用，那么，大便燥结多日不拉大便的宝宝就一定不能服用莲子，不然会加重宝宝的病症。还有，莲子心苦寒，也不适于宝宝食用。
宝宝幼弱，肠胃发育不完善，尽量还是要给宝宝食用煮熟的莲子，比如莲子粥。
宝宝辅食食谱莲子粥的做法：
宝宝食谱冰糖莲子羹的做法：
1、莲子洗净，去除莲子心；
2、莲子放入炖锅中，加适量冰糖和清水；
3、大火烧开转小火熬煮3小时即可。
宝宝食谱绿豆莲子粥的做法：
1、莲子洗净，去除莲子心，放进豆浆机；
2、绿豆洗净，放进豆浆机；
3、加水到上下水位之间，选择豆浆，打成糊糊；
4、大米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥；
5、大米粥煮的差不多时，放入莲子绿豆糊糊；
6、继续熬煮，煮熟即可。
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