生花生和菠菜熬水能喝吗 生花生和菠菜熬水 菠菜和花生煮水喝的功效生花生和菠菜熬水的步骤如下：准备材料花生适量菠菜一把大蒜若干干辣椒段（可选）食用油适量盐、鸡精、白糖、生抽、陈醋等调味料适量处理菠菜菠菜洗净去根，切2-3段备用。菠菜放入开水中焯水一分钟左右，捞出用凉水冲洗干净，攥干水分备用。处理花生花生可以先用清水浸泡一段时刻，接着沥干水分。将花生米放入锅中，不加油用小火干炒，炒至花生出现噼啪声取出晾凉。炒好的花生可以用擀面棍碾成花生末，或者直接使用炒熟的花生。熬水锅中加入足够的水，水沸后加入少量食用盐、食用油，搅拌均匀。将焯水后的菠菜放入锅中，继续煮至菠菜熟透。 笔者